Archieven april 2019

De plaatselijke sportschool

Soms hikken we er heel stevig tegenaan maar toch is het heel goed om regelmatig naar de sportschool te gaan om te sporten. De sportschool biedt ten opzichte van andere manieren van sporten een aantal aantrekkelijke voordelen.

Veel en moderne apparatuur

Zo is de keuze die je hebt wat betreft apparatuur natuurlijk een heel groot voordeel. Je kunt proberen thuis een eigen sportschool te creëren, vaak kom je alleen al vanwege het gebrek aan ruimte niet verder dan een hometrainer en een matje om wat buikspieroefeningen te doen. Welke spiergroepen je ook wilt ontwikkelen, in de sportschool is altijd de geschikte apparatuur beschikbaar. Over apparatuur gesproken, in de sportschool train je niet alleen op heel veel verschillende apparaten maar ook op de beste apparatuur.

Sportschool

 

Je kunt om uitleg vragen

Nog een voordeel is dat je in de sportschool altijd een specialist om uitleg kunt vragen. Dit doe je bij voorkeur aan een medewerker van de sportschool en anders vraag je gewoon een van de andere sporters. Baal je ervan om alleen te moeten sporten, maak dan gebruik van de groepslessen die elke sportschool aanbiedt. Vaak worden er best veel groepslessen gegeven en probeer ze gewoon allemaal om te ontdekken wat voor jou de meest geschikte is.

Ontmoetingsplaats

Behalve het ontwikkelen van spieren en conditie, is een sportschool ook een ontmoetingsplaats. In menig sportschool zijn al vriendschappen en zelfs huwelijken ontstaan. De kans dat je in de sportschool tegen een andere sporter botst is best groot en wie weet is dat wel de liefde van je leven. Het is misschien vreemd, maar voor veel mensen is een abonnement op de sportschool een mooie stok achter de deur om toch te gaan sporten. Je betaalt immers, dus is het zonde om niet te gaan. Om die reden alleen al doen veel mensen toch aan sport in de sportschool.

Verander je levensstijl

Belangrijk voordeel is dat door naar de sportschool te gaan je je levensstijl echt kunt veranderen. Je merkt dat als je regelmatig naar de sportschool gaat, je je een stuk fitter gaat voelen. Daardoor groeit de motivatie vaak om er ook buiten de sportschool een gezondere manier van leven op na te houden. In de sportschool kun je altijd een beroep doen op de expertise van de medewerkers die bovendien altijd bereid zijn om een passend trainingsschema voor je op te stellen. Kortom, er zijn redenen genoeg om van de bank te komen en de sportschool te bezoeken.

Vietnamese gerechten

Vraag de gemiddelde Nederlander om eens even een stuk of tien Vietnamese gerechten op te noemen en waarschijnlijk is dit voor de meeste mensen een onmogelijke opgave. Verder dan de Vietnamese loempia zal menigeen niet komen. Over de Vietnamese gerechten is namelijk niet zo heel veel bekend terwijl ze toch opmerkelijk smaakvol zijn. Zeker de springrolls en de Vietnamese pannenkoeken.

vietnamees eten

Vijfhonderd verschillende traditionele gerechten

Gerechten uit Vietnam kun je beslist veelzijdig noemen en biedt exotische vleessoorten maar ook smaakvolle schotels. Vietnam kent liefst vijfhonderd verschillende traditionele gerechten. In Vietnam geldt witte rijst als basis waaraan later onder meer soep, groenten, vlees en vis toegevoegd worden. In Vietnam eet men bij zo goed als elke maaltijd soep.

Vietnam is ook het land van vers fruit

Behalve van vis is men in Vietnam ook helemaal weg van varkensvlees, kip, rundvlees en gevogelte. Ook voor vers fruit moet je echt in Vietnam zijn, waar men met roze drakenfruit en mango’s over sappig, vers en lekker fruit beschikt. Onder de Vietnamese gerechten neemt ook Banh mi een belangrijke rol. Dit is een belegd stokbroodje met ei en varkensvlees.

Rijstvellen met garnalen, varkensvlees en groenten

Het broodje dateert uit de Franse, koloniale tijd. Wellicht nog belangrijker binnen het aanbod van Vietnamese gerechten zijn springrolls, zowel vers als gefrituurd. Springrolls zijn de alom bekende Vietnamese loempia’s, ofwel rijstvellen met daarin garnalen of varkensvlees en groenten. Banh xeo is een van die Vietnamese gerechten die populair zijn. De pannenkoeken worden met name in de winter gegeten. Ook heerlijk zijn de Vietnamese soepen, en zeker Ho tieu. In deze soep vind je onder meer garnalen, krab en varkensvlees. Net als in Nederland is ook de Vietnamees verzot op barbecues en wordt heerlijk gegeten vaak aan lage tafels en stoelen. In Vietnam gooit men alle soorten groenten, vlees of vis op de barbecue. Meer nog dan in Nederland heeft de barbecue vooral een sociale functie.

Café latte met schuimlaag van eigeel en suiker

Ook ongekend populair binnen het aanbod van Vietnamese gerechten is pho, een luxe variant van noedelsoep. Ben je in een Vietnamees restaurant? Probeer dan zeker ook eens egg coffee, vergelijkbaar met caffé latte en met een schuimlaag van eigeel en suiker. Ach, en uiteraard hoort ook sugarcane (suikerriet) er echt bij in Vietnam. Het suikerriet hakt men in stukjes en vervolgens sabbel je er heerlijk op. Tenslotte; ook groene thee is ontzettend populair in Vietnam. Neem dat dus bij een van de heerlijke Vietnamese gerechten. Je zou alleen al om de gerechten je vakantie in Vietnam vieren.

Vitaliteitscoach informatie

Een vitaliteitscoach motiveert, inspireert en enthousiasmeert mensen om bezig te gaan met elementen die invloed kunnen hebben op hun energie en hun geluk. Op die manier probeert de vitaliteitscoach mensen te stimuleren om energie te creëren en om te gaan leven. Het leven te gaan beleven. Dit zowel privé als in de werkomgeving. Een vitaliteitscoach biedt ondersteuning op het gebied van beweging, voeding en mentale kracht.

Een vitale cultuur op de werkvloer

Anno 2019 besluiten steeds meer werkgevers om een vitaliteitscoach in de arm te nemen. En dat is uiteraard niet voor niets. Aan de vitaliteitscoach wordt gevraagd een vitale cultuur op de werkvloer te ontwikkelen. Deze vitale cultuur moet ervoor zorgen dat personeel energiek naar hun werk gaat en met energie weer huiswaarts keert. De vitaliteitscoach tracht om zowel de fysieke als de mentale gesteldheid van de medewerkers te verbeteren.

Meer daadkrachtige medewerkers

Laat je de vitaliteitscoach z’n gang gaan, dan zul je merken dat de werknemers over meer energie beschikken en zich gewoon lekkerder en beter in hun vel voelen. Bovendien blijkt in de praktijk dat het werk van de vitaliteitscoach zorgt voor meer daadkrachtige medewerkers. Ook kunnen medewerkers veel beter omgaan met tegenslagen en zijn ze veel minder snel uit het veld geslagen.

Betere resultaten en beduidend minder ziekteverzuim

Deze effecten hebben invloed op de organisatie hetgeen zich uit in betere resultaten, behoorlijk minder ziekteverzuim en een veel betere onderlinge samenwerking. Steeds zal de vitaliteitscoach proberen werknemers aan een zogenaamde vitale balans te helpen.

Vitaliteitscoach

Grotere mate van flexibiliteit en veerkracht

De vitaliteitscoach zal regelmatig zijn of haar gezicht laten zien en zal alle medewerkers een op maat gemaakt vitaliteitsprogramma aanbieden. Dit programma zorgt ervoor dat de mensen op de werkvloer energieker worden en een grotere mate van flexibiliteit en veerkracht laten zien en daardoor veel beter met stress en tegenslag om kunnen gaan. Als werkgever zul je dit zeker ook gaan merken. Je krijgt door de inbreng van de vitaliteitscoach wél dingen gedaan die je anders niet zo snel voor elkaar kreeg. En dat zonder enige mentale weerstand.

Laat de vitaliteitscoach voor een vitale balans zorgen

Wil je energieker personeel met daadkracht en wil je dat de mensen op de werkvloer zich sneller over tegenslagen heen kunnen zetten en beter bestand zijn tegen stress? Laat de vitaliteitscoach dan voor een vitale balans bij de medewerkers zorgen. Het zal elke onderneming goed doen en resulteren in betere bedrijfsprestaties.

Een frietzaak om van te smullen

Als je het over frietzaak hebt dan moet je natuurlijk meteen aan friet denken. Zo is er in Nederland wel in elk dorpje of in de stad wel een frietzaak te vinden. Als je even toe bent aan een lekkere snack met friet erbij, is een frietzaak misschien wel een handige optie voor jou. Iedereen weet wel een frietzaak te vinden en zo weet ook iedereen wat het is. Overal is de frietzaak anders en zijn ook de frietjes en de snacks niet overal hetzelfde. De ene zaak heeft meer keuze dan de andere en zo zien ze er ook allemaal weer wat anders uit. In Nederland zijn er wel honderden frietzaken waar je kunt smullen van de lekkerste frietjes. Door de meeste Nederlanders wordt een frietzaak vaak voor als tussendoortje bezocht of juist voor het avondeten.

Frietzaak

Soorten en aantallen frietzaken

De ene frietzaak heeft wel weer handgemaakte friet maar de andere ook niet. Het hangt ervan af wie wat lekker vindt. Zo is van de ene frietzaak de menukaart wat uitgebreider dan van de andere. Maar toch bevat elke zaak weer de meest gegeten populaire snacks onder de Nederlanders. Een van de bekende ketens in Nederland zijn Febo, Smullers en Kwalitaria. Ook zijn er in Nederland mobiele frietzaken te vinden die meestal op een plek staan waar je niet snel ergens anders een andere zaak kan vinden. Als je het hebt over het aantal frietzaken in Nederland dan zijn het er behoorlijk veel. Nederland telt er zo ruim ongeveer 4800 frietzaken en cafetaria’s. Als je gaat kijken in de provincies van Nederland, zijn er in Limburg de meeste frietzaken te vinden. Zo een zaak heeft tegenwoordig veel meer te bieden dan een aantal jaren geleden en is de menukaart ook tegenwoordig wat uitgebreider.

Het menu van een gemiddelde frietzaak

De meeste Nederlandse frietzaken hebben een groot aantal snacks, zoals kroketten, frikandellen, kipnuggets, mexicano, hamburger, kipcorn, kaassoufflé, bitterbal enz. Ook zijn er verschillende soorten ijsjes of milkshakes verkrijgbaar, zoals softijs en Slush Puppie. Het is belangrijk dat zo een zaak zijn eigen kwaliteiten heeft als het aangaat op de friet en de snacks. Niet elke zaak biedt hetzelfde aan, zo heeft elke frietzaak zijn eigen assortiment. Veel frietzaken in Nederland hebben nu een automaat aan de muur waar zelf je eigen uitgekozen snack kan kopen en meteen eruit kan halen zonder te hoeven wachten op je bestelling. Dit is vooral handig als je misschien wel erge haast hebt maar toch even een snack wil halen.

Een kookcursus

Ken jij dat moment? Dat je moet koken, maar je niet weet hoe dit in zijn werking gaat? Het is altijd verstandig om een aantal basis gerechten te beheersen. Zo kun je er namelijk voor zorgen dat je altijd iets lekkers kunt koken als er familie langskomt. Je kunt dit natuurlijk jezelf aanleren, maar je kunt er ook voor kiezen om een kookcursus te volgen. Er zijn diverse cursussen en op basis van jouw wensen is er altijd wel een cursus te vinden die goed aansluit bij jouw wensen. Het is natuurlijk in beginsel verstandig om de basiscursus te volgen. Als je namelijk de basis beheerst kun je in ieder geval iets koken. Vervolgens kun je na afloop altijd kijken of je nog een gevorderden cursus kunt volgen.

Waarom een cursus volgen?

Als je ervoor kiest om een cursus te volgen, weet je zeker dat het goed wordt uitgelegd. De basiscursus is bijvoorbeeld een cursus waarbij het koken wordt uitgelegd in stappen. Als je deze uitvoert, kun je al heel eenvoudig een gerecht maken. Niets is namelijk zo voor schut dan het aangeven dat je niet kunt koken. Door een basiscursus kun je bijvoorbeeld eenvoudig gerechten maken zoals kip met rijst. Door toepassing met de juiste kruiden is het heerlijk en kost het weinig moeite. Hierdoor ben jij altijd in staat om te koken als het echt moet. Je kunt er ook voor kiezen om het jezelf aan te leren, maar dit is niet aan te raden. Je gaat natuurlijk ook geen autorijden terwijl je geen rijbewijs hebt. Om deze reden wordt er geadviseerd om altijd een kookcursus te volgen voordat je echt gaat koken. Hierdoor weet je de basisregels en kun je direct aan de slag met heerlijke gerechten koken.

 

Koken

YouTube filmpjes

Op YouTube zijn er ook veel filmpjes waarin diverse kooktechnieken worden weergegeven. YouTube is dan ook een goed platform om jouw kookkunsten te finetunen. Zodra je de basis beheerst is het zeker aan te raden om eens op het internet te kijken. Zodra je de basis onder de knie hebt, kun je door middel van deze filmpjes heerlijke gerechten koken. Een lekker visje marineren? Geen probleem, als je het in YouTube opzoekt, kun je deze eenvoudig vinden. Het is echter wel belangrijk dat je de basis onder de knie hebt, want zonder een gezonde basis is het haast onmogelijk om te koken. Door middel van een cursus weet je zeker dat je hierover beschikt, dus wacht niet te lang! Ga direct aan de slag. 

Hoe regel jij de catering tijdens feesten?

Tijdens een belangrijk feest wil je natuurlijk het liefste dat er een goede catering aanwezig is. In vrijwel alle culturen is het belangrijk dat er samen gegeten wordt. Let maar eens goed op: in bijna alle culturen speelt eten tijdens feesten een grote rol. Dit geldt ook voor jouw bruiloft of je verjaardagsfeest. Heb jij een mooi feest gepland? Dan is het belangrijk dat er ook een goede catering aanwezig is. Je hebt gigantisch veel keuze als je het belangrijk vindt dat er lekker gegeten kan worden. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een Chinese catering, maar ook Surinaams eten kan ontzettend lekker zijn. Er is gigantisch veel keuze! Ben jij benieuwd naar welke keuze je het beste kunt maken? Lees dan verder!

Tijdens een verjaardag

Verjaardagen kunnen natuurlijk helemaal naar wens ingepland worden. Het is vooral erg belangrijk dat de jarige en de gasten allemaal kunnen genieten. Is het een erg formeel feest of is het niet per se zeer formeel? Aan de hand hiervan kan je ook bepalen wat voor catering je inhuurt. Op een formeel feest kies je vaak voor een heel ander soort catering dan tijdens een informeel feest. Voor een informeel feest is er daadwerkelijk van alles geschikt, zolang jullie het eten maar lekker vinden. Chinees, Surinaams, Hindoestaans, allerlei verschillende soorten keukens zijn geschikt tijdens een verjaardag. Houd echter wel rekening met je gasten. Komen er veel vegetariërs of mensen met een andere cultuur? Dan is het een goed idee om ook hier voldoende rekening mee te houden. Het kan dan verstandig zijn om ook de catering hierop aan te passen.

Het inhuren van een traiteur

Op een groot formeel feest is het misschien wel een erg goed idee om een traiteur in te huren. De term traiteur is afkomstig uit Frankrijk. De traiteur was vroeger een speciale kok die het eten van de adel bij hen thuis verzorgde. Tegenwoordig wordt de term gebruikt voor een kok die bij jou thuis het eten kan komen koken. Het is bijzonder prettig om een goede kok te hebben bij een groot formeel feest! Zo kan je er zeker van zijn dat er ook genoten kan worden van een feestelijke maaltijd. Er zijn veel bedrijven waar je terechtkunt voor een reguliere catering, maar ook voor een traiteur. Er zijn uiteraard ook allerlei verschillende soorten traiteurs. Het is geen slecht idee om je eens goed te verdiepen in alle mogelijkheden!

Catering Den Haag